Zona de hidratación

Cómo motivar a los asistentes para que añadan más agua a su dieta

Con el calor del verano y, sobre todo, en las reuniones al aire libre, los planificadores tienen que asegurarse de que los invitados estén bien hidratados; no solo por su salud, sino también por su concentración. 

Un estudio de la universidad de East London mostró que aliviar la sed puede liberar al cerebro para que preste atención a cosas más importantes. Esto significa que, en vez de malgastar el tiempo diciéndole al cuerpo que tiene sed, su cerebro tendrá más tiempo para concentrarse en la tarea que está realizando: su reunión. 

Sin embargo, no siempre es fácil convencer a la gente para que ingiera la cantidad adecuada de agua. Estas son algunas formas divertidas para mantener hidratados a los asistentes sin que se sientan obligados. 

Póngale sabor

Aunque resulte extraño, a algunas personas no les agrada el “gusto” del agua, pero si le pone un poco de sabor, se puede convertir en el refresco perfecto. Para los asistentes que prefieren su agua con un sabor diferente, puede colocar una zona de infusión de agua en su evento, donde los invitados puedan crear aguas saborizadas a su gusto. Las frutas, como el limón y los frutos del bosque, y las especias como el tomillo y la menta, son perfectos para elaborar un delicioso e hidratante brebaje.

Haga que beber sea divertido

Fomentar el consumo de H2O puede ser tan fácil como proporcionar el vaso adecuado. En vez de utilizar vasos de plástico, sirva las bebidas en botellas de agua rellenables personalizadas. De esta forma, los invitados no solo sabrán cuál es la suya, sino que también se la podrán llevar como souvenir al final del evento. 

Coma el agua

Beba el agua y cómasela también. Muchas frutas y verduras, como la sandía, el tomate, el pepino y el apio también contienen mucha agua. Por ello, puede añadir ingredientes hidratantes al menú de su reunión. Cuando llegue la hora de la comida, los asistentes podrán aumentar su ingesta de agua sin tener que tomar ni un trago. 

Evite el sodio

Demasiada sal en su dieta puede causar deshidratación, así que evite los refrigerios salados. Para ello, especie las comidas con cúrcuma, que tiene propiedades antiinflamatorias; comino, que ayuda en la digestión y tiene mucho hierro; o romero, que es rico en antioxidantes.

Aumente el número de zonas de hidratación

Los asistentes no pueden tomar más agua si no tienen acceso a ella. Por ello, asegúrese de que ha establecido suficientes zonas de hidratación en las instalaciones de su evento. En eventos grandes, algo que suele funcionar es tener al menos una zona con agua visible en cada posición estratégica.

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