Consejos de bienestar personal para planificadores de eventos

No olvide cuidarse

Desde reservar el alojamiento de los invitados hasta coordinar la iluminación y decoración a la perfección, planificar un evento puede ser sumamente estresante, y esa ansiedad no está solo en su cabeza. La revista Forbes ha afirmado recientemente que nuestra profesión es la quinta más estresante, justo después de otras que suponen grandes desafíos: agente de policía, piloto de avión, bombero y personal alistado en el ejército. Nos quitamos el sombrero ante los valientes que ejercen estas venerables profesiones, aunque enfrentar el mismo estrés que ellos no es lo que más nos gusta de nuestro trabajo... 

Como planificar y realizar un evento conlleva tanto estrés, es de suma importancia que cuide no solo de sus invitados, sino también de usted mismo. Aquí le ofrecemos algunas sugerencias de bienestar personal para que siempre se sienta relajado, brillante y lleno de energía. 

Cuídese 

Desde Birchbox hasta Dollar Shave Club, las suscripciones a cajas de regalos son muy populares y cada vez son más especializadas. Existen cajas diseñadas para corredores y hasta para amantes de la ciencia, por lo que no es una sorpresa que ya haya también cajas para planificadores de eventos. 

Se llaman ProfBoxes y contienen productos diseñados para hacer un poco más llevadero su estresante trabajo. Incluyen herramientas de organización, artículos de aromaterapia, velas de viaje y refrigerios saludables. Las cajas tampoco tienen un precio excesivo; una suscripción mensual le costará en Estados Unidos alrededor de 45 USD. Una suscripción de tres meses puede ser un fantástico regalo para un compañero o un superior.

Organícese con antelación para alimentarse bien

Entre prepararse para el día, hacer ejercicio y responder correos electrónicos, en muchas ocasiones lo último que se le pasa por la cabeza antes de ir al trabajo es ponerse a preparar un refrigerio saludable y nutritivo para almorzar. Sin embargo, esto es lo ideal, ya que las comidas para llevar como el pan blanco, las patatas fritas e incluso el yogur pueden contener harinas refinadas, sodio y azúcares que harán que sus niveles de energía disminuyan a mediodía si estas son sus únicas opciones para comer.

Si necesita recargar las pilas mientras está fuera, escoja comidas que aumenten y mantengan sus niveles de energía durante el día. Greatist sugiere comer bananas, semillas de chía, almendras, té verde y pan integral cuando está limitado de tiempo. Pero si no tiene la opción de preparar su almuerzo antes de salir, también puede elegir los productos más sanos del menú (incluso en los establecimientos de comida rápida). La Fitness magazine recomienda consumir opciones como la ensalada César con vinagreta baja en grasas y un parfait de yogur (375 calorías combinados) en McDonald’s, o el burrito vegetariano en bol (385 calorías) en Chipotle. 

Empiece a utilizar su teléfono para relajarse de verdad 

Muchos de nosotros pensamos que utilizamos nuestros teléfonos para relajarnos, pero ¿de verdad cree que ver fotos en Instagram u ojear las noticias sin pensar nos ayuda a estar más tranquilos? Lo cierto es que esa luz azul que emite nuestro teléfono inteligente hace que estemos más cansados, nerviosos y distraídos

Sin embargo, en el camino hacia su bienestar como planificador de eventos, no tiene que renunciar completamente a su teléfono. Aplicaciones como Vent le ayudan a liberar cualquier pensamiento negativo (de forma controlada) a través de su teléfono inteligente, en lugar de soltarlos públicamente en las redes sociales o en persona. ¿Necesita recluirse por un momento en una sala llena de gente hablando? Coffitivity recrea los sonidos de una relajante cafetería un domingo por la tarde (ya conoce este sonido: cafeteras gorgoteando y el suave “tac, tac, tac” de los teclados de las computadoras portátiles). Pero si prefiere sumergirse en los fantásticos beneficios del yoga para levantar el ánimo, Yoga Studio le guía a través de una sesión zen personalizada que puede realizar en cualquier parte. 

Consiga tiempo para meditar 

Aunque muchos de nosotros sabemos que tenemos que tomarnos un tiempo para meditar durante el día, es más fácil decirlo que hacerlo; especialmente para los planificadores de eventos. En cada esquina hay una distracción sensorial, ya sea una sala llena de gente hablando para hacer contactos o un asistente estresado que no para de pasar hojas a nuestro lado. 

Pero, como destacó la revista GQ, una de las falsas creencias sobre la meditación es que su mente tiene que estar totalmente limpia para alcanzar la claridad. Como se explica en el artículo, lo más importante es concentrar su mente durante unos segundos; si se distrae, volver a concentrar su mente aumentará esa sensación de calma. ¿Qué es lo único que necesita? Un tiempo ininterrumpido (digamos, 20 minutos). Por suerte, encontrar una sala en silencio, que no siempre es posible conseguir durante un evento o su planificación, no es estrictamente necesario. 

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